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红薯玉米面粥的做法

2019-05-16 21:32:26 | 来源: 食材

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准备1个红薯,洗净去皮

切成小丁

倒入煮锅里,加入适当清水,大火煮开,在中火盖盖煮10分钟

准备小半碗玉米面,加入清水调成糊糊

<传苍井空将出战24小时生活真人秀
p>红薯煮熟后,把玉米面糊糊倒入锅里,要1边倒,1边搅匀

大火烧开,中火烧2分钟,然后关火焖5分钟

清甜蜜味。

美食天下菜谱大全温馨提示:

红薯是营养丰富的长寿食品,搭配上绿色健康的玉米面,找了些资料,发现这样的搭配可以可避免高血压、冠心病,令人体内胆固醇水平下降,减少动脉硬化的产生,能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤,在人体内能与多种外来的化学致癌物资相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外,对人的身体是很有益的。

1、判断红薯煮熟的方法是,用1根筷子戳1下红薯,如果能轻松戳进,即表明熟了。

2、加入清水的量根据吃饭的人数而定

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